Von: Anita
Leute ein großes Lob an dieser Internetseite !!!! Ich bin jeden Tag drinnen Kopiere mir Rezepte lese über Tips ich mache da jetzt eine Ernährungsumstellung und möchte auf weiter Sicht es auch so...
View ArticleVon: Gabi
hallo zusammen ,wer kann mir genau sagen ,wie ihr das nachhalten könnt ,was bzw.wieviel Fett ,Eiweiß und KH ihr verspeist .LG
View ArticleVon: Mandy
Habe mich ausführlich damit beschäftigt. Man muss sich erstmal klar sein wieviel Gesamt kcal pro Tag verzehrt werden sollen (nie hungern, auf jeden Fall mind. den Grundumsatz) und errechnen lassen...
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Von: Michel
Hallo Mandy Ich habe eine sehr wichtige Frage: Wie kommst du auf „nur“ 18g KH pro Tag? Schon nur eine Paprika (ca. 150g) hat 15KH, isst du den überhaupt Gemüse? Oder Avokados? Ich komme immer über 70g...
View ArticleVon: Esther Fawaz
Hallo zusammen Ich habe eine Frage. Ich habe vor 8tg radikal aufgehört mit zucker aller art und radikal keine nudeln..kartoffeln, reis mehr. Ich mache 3-4x/wöchtl. Sport (joggen pro mal 6-7km)und...
View ArticleVon: Low-Carb-Team
Hallo Esther, vielen Dank für Deine Nachricht. Hast Du eine Körperfettwaage bzw. kannst Du nachvollziehen, ob die 4 Kilo Gewichtszunahme auf Fett- oder Muskelmasse zurückzuführen sind? Muskeln sind...
View ArticleVon: daniel
Hallo, erstmal ein Lob für die Internetseite. Ist ja schon ein gutes Kompendium für das Thema. Frage: Ich verstehe folgenden Absatz nicht: Entscheidet man sich hingegen für die moderate Low-Carb-Diät...
View ArticleVon: Roy
Gerade den Bericht gefunden, sehr informativ wie ich finde. Was ich mich nur Frage ist, bei einer Low Carb Diät, wie soll der Anteil der zu sich genommenen Fette auf gesättigt/ungesättigt verteilt...
View ArticleVon: Low-Carb-Team
Hallo Roy, die Antwort ist im Grunde ganz einfach: idealerweise so gut wie keine gesättigten Fettsäuren. Der Anteil Fett, der bei Low Carb erlaubt ist, sollte über ungesättigte Fettsäuren (und nur in...
View ArticleVon: Benjamin
Hey, Ich möchte eine Löw carb Diät machen in Verbindung mit Kraftstoff und Ausdauer also fettreduziwren und die Muskeln nicht abbauen sondern stärken und aufbauen, ich wollte einen Ernährungsplan...
View ArticleVon: Low-Carb-Team
Hallo Benjamin, individuelle Ernährungspläne können wir leider nicht erstellen. Da wir kein Entgelt für unsere Dienste verlangen, würde das unsere Kapazitäten sprengen. Schau dich doch vielleicht...
View ArticleVon: Angi
Lowcarb und Alkohol geht das? wie viel darf man Trinken ….. und was Geht und was sollte man weg lass lg
View ArticleVon: Elvira hanusch
ich möchte mit Low Carb anfangen und würde gerne zum Frühstück 250 gr Quark 20% essen geht das mittag Salat und am Abend Feisch mit Gemüse?
View ArticleVon: Ute
Hallo, Kokosöl soll ja sehr gesund sein, finde ich bei Euch aber nicht. Empfehlt Ihr das? Vielen Dank!
View ArticleVon: Low-Carb-Team
Hallo Elvira, das klingt nach einem guten Plan und ist ganz im Sinne von Low Carb. Nur bitte darauf achten, dass du etwas Abwechslung reinbringst, sonst wird die Ernährungsumstellung langweilig. Viele...
View ArticleVon: Low-Carb-Team
Hallo Ute, ja, Kokosöl ist unbedenklich bei Low Carb! 🙂 Viele Grüße Dein Low-Carb-Team
View ArticleVon: Low-Carb-Team
Hallo Esther, vielen Dank für Deine Nachricht. Hast Du eine Körperfettwaage bzw. kannst Du nachvollziehen, ob die 4 Kilo Gewichtszunahme auf Fett- oder Muskelmasse zurückzuführen sind? Muskeln sind...
View ArticleVon: Roy
Gerade den Bericht gefunden, sehr informativ wie ich finde. Was ich mich nur Frage ist, bei einer Low Carb Diät, wie soll der Anteil der zu sich genommenen Fette auf gesättigt/ungesättigt verteilt...
View ArticleVon: Low-Carb-Team
Hallo Roy, die Antwort ist im Grunde ganz einfach: idealerweise so gut wie keine gesättigten Fettsäuren. Der Anteil Fett, der bei Low Carb erlaubt ist, sollte über ungesättigte Fettsäuren (und nur in...
View ArticleVon: Benjamin
Hey, Ich möchte eine Löw carb Diät machen in Verbindung mit Kraftstoff und Ausdauer also fettreduziwren und die Muskeln nicht abbauen sondern stärken und aufbauen, ich wollte einen Ernährungsplan...
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