Hallo Benjamin,
individuelle Ernährungspläne können wir leider nicht erstellen. Da wir kein Entgelt für unsere Dienste verlangen, würde das unsere Kapazitäten sprengen. Schau dich doch vielleicht einfach einmal in den bereits erarbeiteten Wochenplänen um
http://www.lowcarb-ernaehrung.info/low-carb-ernaehrungsplan/
http://www.lowcarb-ernaehrung.info/low-carb-wochenplan/
http://www.lowcarb-ernaehrung.info/wochenplan-berufstaetige/
http://www.lowcarb-ernaehrung.info/atkins-ernaehrungsplan-phase-1/
Ansonsten kannst du die Pläne natürlich auch gut als Ausgangsbasis nehmen, um zusammen mit deinem Trainer/Fitnessstudio einen eigenen Plan zu erarbeiten.
Wir wünschen viel Erfolg bei Low Carb und senden dir viele Grüße
Dein Low-Carb-Team