Von: Ute
Hallo, Kokosöl soll ja sehr gesund sein, finde ich bei Euch aber nicht. Empfehlt Ihr das? Vielen Dank!
View ArticleVon: Low-Carb-Team
Hallo Elvira, das klingt nach einem guten Plan und ist ganz im Sinne von Low Carb. Nur bitte darauf achten, dass du etwas Abwechslung reinbringst, sonst wird die Ernährungsumstellung langweilig. Viele...
View ArticleVon: Low-Carb-Team
Hallo Ute, ja, Kokosöl ist unbedenklich bei Low Carb! 🙂 Viele Grüße Dein Low-Carb-Team
View ArticleVon: Low-Carb-Team
Hallo Esi, das ist ein guter Punkt, denn Kokosöl besteht zu 90% aus gesättigten Fettsäuren, also im Grunde genau aus den Fetten, die man eigentlich meiden sollte. Allerdings gilt Kokosöl – anders als...
View ArticleVon: Tanja Schliwinski
Hallo, was ich nicht so verstehe ist, warum ich in vielen Rezepten von Low Carb zum Beispiel Speck und Käse habe. Das ist doch pures Fett. Warum darf ich das essen? LG Tanja
View ArticleVon: Low-Carb-Team
Als Antwort auf Tanja Schliwinski. Hallo Tanja, vielen Dank für deine Nachricht. Fett ist bei Low Carb erlaubt. Viele von uns sind geprägt vom Low-Fat-Gedanken, der uns jahrelang begleitet hat und uns...
View ArticleVon: gabi
Als Antwort auf <a href="https://www.lowcarb-ernaehrung.info/erlaeuterung-fette/#comment-149995">Low-Carb-Team</a>. stimmt es dass ich am tag 131 gr fett essen kann ? wiege knapp 100 Kilo...
View ArticleVon: Esther
Vielen Dank für die hier zur Verfügung gestellten Infos. Ich bin seit knapp zwei Wochen dabei mit low carb zu ernähren und habe mich für die moderate Variante entschieden. Das bedeutet 10% Fett und 60%...
View ArticleVon: Rick G.
Als Antwort auf Esther. Ich bin über die hier propagierten Werte ebenfalls verwundert und kenne aus diversen Quellen und persönlicher Erfahrung folgende Verteilung: Keto: 5% KH 20-25% Eiweiß 70-75%...
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